روائع مختارة | بنك الاستشارات | استشارات طبية وصحية | كيف يمكن الحفاظ.. على سلامة القلب؟

إن القلب هو أهم عضو فى تركيب الإنسان لأنه يقوم بضخ الدم إلى كل أعضاء الجسم ويكون هذا الدم محملا بالأكسجين القادم من الرئتين بمعنى أنه مسئول مسئولية كبيرة عن حياة الإنسان، لذا يجب على أى إنسان أن يحاول المحافظة على سلامة القلب حتى لا تتعرض حياته للخطر.

يقول شوقى إن اتباع نظام غذائى متزن والابتعاد عن الأطعمة الغنية بالكوليسترول يساعد بشكل كبير فى الحفاظ على سلامة قلب الإنسان، كما يعد التدخين من أخطر ما يواجهه القلب، لذا أنصح بالابتعاد عنه نهائيا بكل أنواعه كما يفضل البعد عن التدخين السلبى لأنها من الآثار الضارة ما قد يفوق تأثيره على المدخن نفسه.

أضاف شوقى أن ضبط الوزن وممارسة التمرينات الرياضية يساعد بشكل كبير فى الحفاظ على سلامة القلب، كما أنه يؤدى إلى التقليل من ظهور أعراض الشيخوخة على الإنسان كلما تقدم به العمر.

كما يفضل أن يبتعد الإنسان عن الضغوط العصبية التى يتعرض لها الفرد نتيجة مشاكل فى العمل أو التعرض للمشاكل الأسرية لأنها تؤثر وبصورة مباشرة على سلامة القلب.